山药稀饭的做法

 时间:2019-03-14  贡献者:落日渔樵333

导读:山药枸杞红枣稀饭,山药稀饭的做法山药的用途是很多的,不仅是食用的价值很高,同时也是一 种滋补作用很大的食物了,很多人应该都是特别爱吃山药的吧, 特别是煮山药粥对我们的身体是很好的,

山药枸杞红枣稀饭
山药枸杞红枣稀饭

山药稀饭的做法山药的用途是很多的,不仅是食用的价值很高,同时也是一 种滋补作用很大的食物了,很多人应该都是特别爱吃山药的吧, 特别是煮山药粥对我们的身体是很好的,它的蛋白质很多,还有 很多的维生素,以及我们身体不能够缺少的微量元素,下面我们 就来看看很常见的山药稀饭的做法。

山药大家应该都吃过吧,它的味道是很好的,脆嫩的口感是 很多人都喜欢的,而且它的养生的价值也是特别大的,对我们的 身体很好,特别是老年人要多吃山药,下面我们来了解山药稀饭 的做法。

★山药粥山药健脾养胃,滋补肺肾。

早晚空腹食用最好,也可当作点 心,四季皆宜。

也可在这道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。

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★材料怀山药片 60 克或鲜山药 120 克,粳米 50 克★做法1.将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅 为好) ,加入适量清水,煮成稀薄粥。

2.也可先将干山药研粉, 待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同 煮。

3.如用新鲜山药,削去外皮后,洗净,切成丁状,同粳米一 起煮。

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